名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
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質の良い睡眠のために~寝る前のつま先叩き~

最近、睡眠障害に悩んでいる方によく出会いますが、皆さんは質の良い睡眠をとれていますか? 今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します。 それは、イルチブレインヨガの「つま先たたき」です。 私たちの体は手足 …

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