無心に眺める
無心に眺める 今ここで起こっているすべてを 無心に眺める練習をしてみましょう。
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皿まわしで心・体・脳を目覚めさせよう！
イルチブレインヨガの皿まわしは、無限大“８の字”を描く動作で、「心・体・脳」を目
トレーニングの目的
トレーニングの目的 体と心を鍛えるトレーニングを 強調する目的は何だと思いますか
体力・心力・脳力
☆体力…体力がつくと血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒
心臓の鼓動に耳を傾ける
心臓の鼓動に耳を傾ける 朝目覚めたら、両手を胸に当てて 心臓の鼓動にじっと 耳を
明るく毎日を過ごす秘訣
仕事やお金など将来への不安… 家族や同僚とのぶつかりからくる孤独感… 年齢ととも
福を呼ぶ人
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☆へそヒーリング☆
『へそヒーリング』をご存じでしょうか？ 腸と脳の相関関係について昨今研究が進み、
共生の心とつながる時間
共生の心とつながる時間 自分の心に出会うために 必ずしも目を閉じて座って 瞑想す
簡単なのに効果抜群！「つま先たたき」その３
単純な動きを繰り返すだけの「つま先たたき」にはバランス重視の原理があります。 私
