名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
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丹田たたき

イルチブレインヨガの脳トレーニングのなかでも人気の高い「丹田たたき」を紹介します。下腹にある丹田を叩いて、脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです。 丹田(たんでん)の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつく …

叶える勇気

叶える勇気がないのなら、丹田を鍛えてみませんか? 鍛えていく過程で自分を信じる力も育ちます。 夢が何かわからないのなら、ブレイン体操やブレイン瞑想で心も体もほぐしてみませんか? 夢くらい気持ちよく描ける自由を自分に与えて …

脳の情報処理パターンを変える

「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、すべて脳の情報によって引き起こされています。 人間の脳の機能を考えるうえで大切なことは、脳の情報処理にはパターンがあるということです。 例えば、「怒る」という感情を …

プッシュアップの「内なる効果」

腕立て伏せの効果は、筋力アップなどの肉体的なことにとどまりません。 集中力を高めたり、自律神経を整えたりする効果も期待できます。 私たちの健康づくりのカギを握るとされる「自律神経」。 自律神経とは、本人の意思とは関係なく …

BHPで感覚回復!

人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。 そのカギを握っているのが脳! 脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。 そしてその脳に信号を送るスイッチが頭手足にあります。 BHP(Brai …

自分に関心を

誰かの期待に応えることができる自分も確かに素晴らしいけれど、大人になればなるほど役割も増え、人間関係も複雑になって、全ての人の期待に応えることは不可能になるのに。 何を期待されているかは置いておいて、 「自分はどう感じて …

脳を酸欠から守る首を回す体操

私たちが体内で消費する酸素のうち、20%~25%は脳によって消費されるといわれています。 脳の酸素消費量は、肺や心臓よりも多いのです。 脳に酸素を送り込むのは、血液です。 酸素を取り込んだ血液は、背中から首を通って脳に行 …

瞑想と内観で感情コントロール

私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。 「ちょっと最近、ムリしすぎているよ」「ストレスがたまっているよ」そんなサインを送っているはずです。 しかし、多忙な現代社会を生きる私たちは、 …

第13回ママズドリーム

第13回ママズドリームにオーラ撮影と健康チェックで出店します✨✨ あなたのオーラは何色? 手を機械の上に置くことで体の周りに帯びている電気を読み取りパソコン上に表示します。オーラの色だけでなく交感神経と副交感神経のバラン …

限りなく明るくて平和

環境や他人が変わったら平和が訪れるような気がしてしまうけれど。 たとえ現象は変わらなくても、この瞬間、自分で自分を平和にできることを知っている人が本当の意味で健康で幸せなんじゃないかと思います。 ** エネルギーの中に深 …

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