みなさんは、情報の流入を遮断する時間を持っていますか？
現代を生きる私たちは、インターネットなどから否応なしに情報が入ってきます。
しかし、それらすべてに反応していたのでは、「ほんとうに価値のある情報」を見分ける時間もなくなり、目先の情報に振り回され続けることになりかねません。
そこで、大事なのは、情報を遮断する「情報デトックス」。
ネットやテレビからの情報流入を止め、自分の内側に耳を傾ける時間です。
価値のある情報を見つけ出すのに役立ちます。
イルチブレインヨガの呼吸瞑想は、まさに情報デトックスの時間です。
雑念が多い現代において頭をクリアにできる機会となり、集中力や仕事の効率アップにもつながります。
呼吸が整うだけで、体の隅々まで新鮮な空気が行き渡りますので、体も喜んでくれますよ
