すっきり晴天の日が少なかった９月ももう終わり

秋　健康作りに最適な１０月になりますね

みなさまの健康状態はいかがですか？

なんとなくだるい感じ

今ひとつやる気が出ない感じ

「健康」は体と心が密接につながっています。

いつも心が穏やかで自然に笑顔が出、やる気が出るときは心が健康な時

心が健康な時は、実は体も健康なときです。

呼吸と、ゆっくりでしかも体の芯から動かし発汗できるヨガ

ヨガで体と心の健康作りしてみませんか？