名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
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心身をリラックスさせる内観法

「屍のポーズ」は硬直した体をほぐすトレーニング法です。 このトレーニングは体を動かす他のトレーニングとは異なり、意識の集中を通してより深い弛緩を誘導する内観法です。 内観とは「心で眺める」と言う意味で、楽な心で体に集中す …

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