名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
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消化不良の改善にヒザ下をたたくブレイン体操

座ってテレビを見たままでもできる簡単なブレイン体操をご紹介します。 ヒザの下にある消化不良のツボ゙を刺激することで、 消化不良改善につながるブレイン体操です。 ヒザの下約10cmのところに「足三里(あしさんり)」というツ …

幸せの条件

幸せになりたいなら、自分の内面に探しにいくべきですね! ** 多くの人が幸せでないと 感じている第一の理由は 自分の置かれた環境に 満足していないからです。 それでは、よい環境にいれば 幸せになるのでしょうか? 必ずしも …

呼吸の力

あれこれ頼れる何かを探し回る前に もう一度、自分の内側に意識を戻して。 まず自分の呼吸から整えてみませんか。 *** 呼吸には強力なパワーがあります。ストレスを受けて心が不安で苦しい時、息を3回吸い込みましょう。 肺を大 …

創造性

真の創造性は 自分の中から起こるものです。 認められたいからではなく 自分のすることが 周りにも良い影響をもたらすことを願う善良な心。 そんな人間性が生きているときに本物の創造ができます。 すべての人が生活の中で哲学者に …

すべてはひとつ

この世に、他と隔たって存在しているものは何もありません。 地球上のすべての生命は、 天と地 そしてその虚空でつながっています。 すべては一つだとわかることから すべてを愛するという思いが生まれます。       ilch …

大きな夢に向かい選択する力をもちましょう♡

「散歩をしていて富士山に登る人はいない」と言います。ついでにやっていては成功はつかみとれない。 いつもワクワクできる大きな夢に向かって生きたいですね♡ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 私 …

健康寿命のヒント(2)

健康に長く生きること、そして自分の願いをかなえて幸せに暮すためには、 自分の脳を信じ、脳を活用する必要があります。 誰でも簡単にできる長寿体質を作る脳活用健康法をご紹介します。 ☆脳を活性化し、筋力をつける体操 1. 腕 …

健康寿命のヒント(1)

健康で幸せに暮すためには、まず自分の脳を大切にすることが必要です。 私たちの脳は情報過多によりとても疲れている状態です。 脳の中では数多くの情報とさまざまな価値基準が複雑に絡み合っています。 それゆえ、自分で情報に対して …

良心こそが地球村をひとつにする

人は誰にでも「良心」があるから、国や人種を超えて一つになれるんだと思います。 ❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀ 良心は道徳性や規範、倫理とは異なります。 道徳性や倫理は相対的なもので 社会的 …

真心の意味

困難の中でも希望をつかんでいられる自分だという自信があれば、心配や不安から体が縮こまることもなく、ほとんどの時間をゆったりとした気分で過ごせそうな気がしませんか。 イメージしただけで胸が温かい感じがして、血流も良くなり、 …

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