名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
スタッフブログ

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骨盤調整と下半身肥満に効果的なブレイン体操

骨盤は、体を構成する骨格の中心的な存在です。 骨盤がゆがむと、体全体の骨格もゆがみ、筋肉とじん帯が緊張した状態になります。 血液とリンパの流れも停滞し、老廃物も詰まり気味に。お尻や太ももに脂肪がつきやすくなります。 日常 …

本当の自分に出会うために

<本当の私に出会ったとき>(ILCHI希望の手紙) 私たちの内面には、お金や権力 世間的な成功、恋人の愛などのような 外部的なものだけでは満たされない何か 本当の私、尊い私の魂が 誰にもあります。 このような本当の私に出 …

夢を食べて生きる

脳は夢を食べて生きる 希望を選択した瞬間に、脳は 肯定的なホルモンを大量に分泌し 新たな期待感で胸をときめかせ 喜びと情熱で熱くなります。 希望がない脳は、ガソリンの切れた ガソリンスタンドのようなものです。 希望をあき …

夢を叶えるためには

夢をかなえるためには、自分が何を願っているのかしっかりと知る必要があります。本当にかなえたい夢なら、頭に浮かべただけでも楽しくなり、情熱が湧いてきます。いつでも無意識にその夢を感じ、思い出して考えるものです。 セドナ・メ …

体と脳の状態を自己チェック

健康で幸せな人生をつくるためには、 自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。 脳の状態を知り、思い通りに使うということは、 自分の体の状態を知り、思い通り使うことでもあります。 脳が …

エネルギーとの共鳴が脳を開花させる

多くの人は、成功とは競争してこそ手に入れられると思っています。 しかし、ほんとうの成功の本質とは、他者との競争ではなく、 自分の潜在的なパワーを生かすことだと考えています。 他者と争うのでなく、 一緒に自分の夢を育んでい …

丹田たたき

イルチブレインヨガの脳トレーニングのなかでも人気の高い「丹田たたき」を紹介します。下腹にある丹田を叩いて、脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです。 丹田(たんでん)の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつく …

叶える勇気

叶える勇気がないのなら、丹田を鍛えてみませんか? 鍛えていく過程で自分を信じる力も育ちます。 夢が何かわからないのなら、ブレイン体操やブレイン瞑想で心も体もほぐしてみませんか? 夢くらい気持ちよく描ける自由を自分に与えて …

脳の情報処理パターンを変える

「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、すべて脳の情報によって引き起こされています。 人間の脳の機能を考えるうえで大切なことは、脳の情報処理にはパターンがあるということです。 例えば、「怒る」という感情を …

プッシュアップの「内なる効果」

腕立て伏せの効果は、筋力アップなどの肉体的なことにとどまりません。 集中力を高めたり、自律神経を整えたりする効果も期待できます。 私たちの健康づくりのカギを握るとされる「自律神経」。 自律神経とは、本人の意思とは関係なく …

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