名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
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疲れ目に効くブレイン体操

数字の「8」は無限大の記号「∞無限大」を縦にした形です。 「8の字を描く」トレーニングは、無限大体操の方向を変えた動作です。 動きを追う目はもちろん全身が自然にリラックスし、 左脳と右脳のバランスがよくなります。 最初は …

胸のストレスを発散しよう

現代社会で暮らすためには、ストレスは避けられません。 ストレスがたまるとゆううつな気分になったり、 不眠、食欲低下、意欲喪失などの症状が現われたり、 みぞおちに何かがひっかかっているような感じがしたり、 体のあちこちに痛 …

脳を健康に

ブレイン体操には数えきれないほどたくさんの種類の体操があります。 イルチブレインヨガのトレーニングは変化のない毎日で無気力、憂鬱になった脳を新鮮なエネルギーで満たすお手伝いができます。 ** 「脳を健康に」 1,000億 …

後悔しない生き方

これからは それを見つけることなんだと感じます。 期待されている役割を果たせている「自分」も捨てがたいけれど、役割に執着して「自分」を直視できない状態は不健康なんだと思います。 ** 人生で多くの時間を過ごす職業について …

疲労をほぐすブレイン体操

疲れると全身が重くなり、 首と肩の筋肉がこり、頭や腰まで痛くなります。 それは首や肩、腰のエネルギーが滞ることが原因です。 イルチ健康法の脳(ブレイン)体操をすると、 気血循環がよくなり、汗から老廃物や発ガン物質、 体内 …

消化不良の改善にヒザ下をたたくブレイン体操

座ってテレビを見たままでもできる簡単なブレイン体操をご紹介します。 ヒザの下にある消化不良のツボ゙を刺激することで、 消化不良改善につながるブレイン体操です。 ヒザの下約10cmのところに「足三里(あしさんり)」というツ …

幸せの条件

幸せになりたいなら、自分の内面に探しにいくべきですね! ** 多くの人が幸せでないと 感じている第一の理由は 自分の置かれた環境に 満足していないからです。 それでは、よい環境にいれば 幸せになるのでしょうか? 必ずしも …

呼吸の力

あれこれ頼れる何かを探し回る前に もう一度、自分の内側に意識を戻して。 まず自分の呼吸から整えてみませんか。 *** 呼吸には強力なパワーがあります。ストレスを受けて心が不安で苦しい時、息を3回吸い込みましょう。 肺を大 …

創造性

真の創造性は 自分の中から起こるものです。 認められたいからではなく 自分のすることが 周りにも良い影響をもたらすことを願う善良な心。 そんな人間性が生きているときに本物の創造ができます。 すべての人が生活の中で哲学者に …

すべてはひとつ

この世に、他と隔たって存在しているものは何もありません。 地球上のすべての生命は、 天と地 そしてその虚空でつながっています。 すべては一つだとわかることから すべてを愛するという思いが生まれます。       ilch …

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