名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
スタッフブログ

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BHPで感覚回復!

人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。 そのカギを握っているのが脳! 脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。 そしてその脳に信号を送るスイッチが頭手足にあります。 BHP(Brai …

自分に関心を

誰かの期待に応えることができる自分も確かに素晴らしいけれど、大人になればなるほど役割も増え、人間関係も複雑になって、全ての人の期待に応えることは不可能になるのに。 何を期待されているかは置いておいて、 「自分はどう感じて …

脳を酸欠から守る首を回す体操

私たちが体内で消費する酸素のうち、20%~25%は脳によって消費されるといわれています。 脳の酸素消費量は、肺や心臓よりも多いのです。 脳に酸素を送り込むのは、血液です。 酸素を取り込んだ血液は、背中から首を通って脳に行 …

瞑想と内観で感情コントロール

私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。 「ちょっと最近、ムリしすぎているよ」「ストレスがたまっているよ」そんなサインを送っているはずです。 しかし、多忙な現代社会を生きる私たちは、 …

第13回ママズドリーム

第13回ママズドリームにオーラ撮影と健康チェックで出店します✨✨ あなたのオーラは何色? 手を機械の上に置くことで体の周りに帯びている電気を読み取りパソコン上に表示します。オーラの色だけでなく交感神経と副交感神経のバラン …

限りなく明るくて平和

環境や他人が変わったら平和が訪れるような気がしてしまうけれど。 たとえ現象は変わらなくても、この瞬間、自分で自分を平和にできることを知っている人が本当の意味で健康で幸せなんじゃないかと思います。 ** エネルギーの中に深 …

丹田の“充電”効果健康法

へその下の「丹田」(たんでん)は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています。 丹田にエネルギーを蓄え、健康度をアップさせる効果のあるイルチ健康法の「丹田強化の体操」を紹介します。 「丹 …

腰を揺らしてもらい腎臓を元気に

人間の体内をめぐって利用された水液は膀胱に集まり、最後は尿として排泄されます。 しかし、ストレスがたまると膀胱の経絡が緊張し、腎臓の機能が低下します。 腎臓機能の低下は、気力が衰えにつながります。 おしっこが近くなったり …

質の良い睡眠のために~寝る前のつま先叩き~

最近、睡眠障害に悩んでいる方によく出会いますが、皆さんは質の良い睡眠をとれていますか? 今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します。 それは、イルチブレインヨガの「つま先たたき」です。 私たちの体は手足 …

創造性を発揮する

創造性を発揮するには、ありのままの自分を認めて信じる自信 そして、自分の個性を守りながらも周りの社会と交流できる主体的なコミュニケーション能力が必要です。 さらに個人の問題から世界の問題にまで認識が広がるとき、創造力を大 …

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