名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
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葉ではなく根を見る

木の枝にぶら下がっている 葉を眺めてみましょう。 それぞれに大きさも異なり よく見ると、色も少し違います。 人もまた 木の葉と同じように千差万別です。 見た目も年齢も異なり 考え方も好みも違います。 では、少し視野を広げ …

最も楽に生きる道

  時には楽な人生が羨ましくなったり 無性に休みたくなるときがあります。 しかし、本当に楽な道は 自分がこの地に生まれた理由を知り その目的に必死に向かっていくことです。 それより楽な道はありません。 ただ適当に与えられ …

こめかみマッサージで頭すっきり・目はぱっちり

  「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。こんな経験、誰にでもありますよね。何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、集中力が途切れた時に、ぜひおススメしたいのが …

感情や雑念のコントロール法

頭の中を「感情」や「雑念」がぐるぐると回転し、 それに振り回されている、と感じることはありませんか? 感情や雑念のコントロールは、 幸福や成功をつかむうえで大きなポイント。 感情や雑念に支配されていると、集中力が散漫にな …

簡単薬膳 味の話

陰陽五行では、それぞれに「味」も割り振られています。 木→酸 火→苦 土→甘 金→辛 水→鹹 それぞれの意味と作用についてお話をしたいと思います。 ◆酸味:収れん作用 きゅっと引き締める作用があるので、だらだら汗、尿漏れ …

大丈夫

今、あなたに障害や辛いことが あるとしても大丈夫です。 あらゆることには意味があり あらゆる状況には理由があり あらゆる困難の裏には悟りがあります。 今、あなたに与えられた状況を 感謝の心で完全に受け入れてみましょう。 …

あなたは自分のことを愛していますか?

あなたは自分のことを愛していますか? 本当に自分自身を愛していますか? 自分を愛するためには 自分のことをよく知らなければなりません。 自らの価値を知り、 自らを認める必要があります。 自分を信頼できず 大切にも思えなけ …

脳の情報パターンを変えるには?

「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、すべて脳の情報によって引き起こされています。イルチブレインヨガでは、脳の情報処理のパターンを変えることで、新しい習慣を創造していきます。 人間の脳の機能を考えるうえ …

ヨガで体の「歪み」「アンバランス」を改善

多くの人にとって、スマホはなくてはならない存在になりつつあります。 電車の中で回りを見渡すと、ほとんどの人が スマホを覗きこんでいる、ということも珍しくありません。 1日のうちにスマホを見る時間がどんどん長くなり、 中に …

瞑想とヨガで心の健康を

みなさんは、職場で自分の弱みを見せられず、 一人で思い悩んでいませんか? 日々のストレスや目標達成のプレッシャーで 押しつぶされそう。 でも、弱音を吐いたら、 それだけマイナスの評価を受けそう…。 そんなジレンマの中で、 …

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