名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
スタッフブログ

未分類

夏こそ呼吸!

  現代人は、仕事や対人関係などのストレスから、呼吸が浅くなりがちです。特にデスクワークが多く、長時間にわたって背を丸めた姿勢でディスプレイを見つめていると、浅い呼吸が続くことになり、それがクセになってしまいま …

夏の食べ物「スイカ」

  夏真っ盛り、店頭にはおいしそうなスイカが並んでいます。 薬膳で「使い道が多い」と言われているスイカ。 スイカは五味が甘、五性は寒、帰経は心、胃、膀胱です。 効能は清熱解暑といい、文字通り暑気あたりや日射病な …

皿回しで骨盤矯正

上半身を支える骨盤。 この骨盤は、私たちのカラダの不調に深く関係していることをご存じでしたか?「お尻や下腹がたるんできた」「腰が痛い」といったお悩みは、骨盤がズレているのが原因かもしれません。骨盤がズレると、背骨が曲がっ …

皿まわしエクササイズで体のお悩み症状改善

  肩こりにお悩みのアナタに、トレーニング法 「皿まわし」を紹介します。 手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。 肩こり、首こり改善などの …

夏に咳?!の時の薬膳

  ジメジメとした日々が続いていますが、最近、私の周りでコンコンと咳をする方が増えています。 夏なのに、咳?と思われがちですが、実は夏は咳の症状が出やすい時でもあるのです。 今日は夏と咳についてお話いたしましょう。 夏は …

ドキュメンタリー映画のご案内

 ドキュメンタリー映画  THE11THHOUR       「世界を変えるのは僕たちだ」  レオナルド・ディカプリオが製作とナビゲートを務めた       環境ドキュメンタリー。物理学者のステーブン・ホーキングや    …

7月4日は4日ヨガの日

6月ももう終わりですね 7月夏本番です まだ、暑さになれなくて、あるいは汗がすっきりでなくて、 なんとなく体がだる重い感じがしませんか? そんな体の状態のときは、ゆっくりと呼吸を感じながら、ゆっくりと体を動かして じんわ …

腸は第二の脳、丹田力を鍛えて免疫力アップ

健康な生活を送るポイントは免疫力 すなわち体を病気から守る力をアップさせること それには、腸の健康が大きく影響します。 腸は約1億子個の神経細胞を持つ内臓器官で もっとも大きな免疫系を有しています。 つまり、腸が病気への …

« 1 41 42 43

カテゴリー

  • twitter
友だち追加数






イルチブレインヨガ今月のキャンペーン

ライトダウンキャンペーン
PAGETOP
Copyright © イルチブレインヨガ岐阜スタジオ All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.