私たちの耳には

約２００ケ所の反射区が集まっており

それぞれのツボが体全体とつながっています。

そのため、耳を刺激するだけの単純なエクササイズだけでも

体の感覚が高まり、バランス感覚が養われます。

１）左右の耳の上部をつかみます。

２）両耳を外側にひっぱり、耳のはしの丸まった部分を伸ばします。

３）次に耳を上下にひっぱります。

４)耳をつかんだまま回します。

１日に数分でも耳をマッサージすれば

心が落ち着き、集中力も増します。

少し心がざわざわするときイライラするとき

頭が考えでいっぱいのとき

ぜひ　やってみてください