今回もトレーニングの体験談を紹介します。
イルチブレインヨガに入会して4回レッスンを受けました。
今のところ感じた変化は、
「お腹が空く」という感覚が出てきたことです。
年をとるにつれて食欲がなくなったなあ、と感じていました。
食事の時間になると、
なんとなく食べなきゃいけないからご飯を口に入れる、
という毎日でした。
別に食べたいわけでもなく、美味しいと感じることもなく・・・
それが、今では楽しく美味しくご飯をいただいています。
腸運動のお陰で、内臓の働きが良くなったのかも知れません。
食事に限ったことではありません。
何事にも意欲がなくなって、
何をしてもめんどくさいと感じがちでしたが、
だんだん気力が充実してきました。
新しい目標も見えてきました。
ワクワクします。（60代）
