心身のバランス

自然治癒力を回復するには、
ストレスモードを
休息・充電・ヒーリングのモードにしましょう。

軽い運動や瞑想で、
まず体温と呼吸を感じてみます。

体に集中する時間が
増えれば増えるほど、
慌ただしい心が静まり
平静を取り戻せます。

自然治癒力が高まると
心身のバランスが回復し、
能力を引き出せます。

　　　　ilchi.lee