私たちは、
いつも何かに
追われるように忙しく
自分が
何者かも
分からなくなり、
周りの環境に
合わせて
生きているので
自分を
愛してあげられないことが
多いです。

そんなときは
自分自身に集中して
瞑想すると
自分を
愛せるように
なるものです。

今日は、
意識を
自分に向けて
5分でも
瞑想する
時間を
作ってみては？

　ilchi.lee