考えや感情をコントロールできないのに、
食事や運動だけで健康になるのは難しいです。

考えや感情は自分と関係なく起こる現象ではなく、
自分が選べる対象です。

思い通りに心をコントロールするのは簡単ではありませんが、
決して不可能なことではありません。

ただ練習が必要なだけです。

　　ilchi.lee