節分が過ぎ、日も少しずつ長くなってきましたね。まだまだ寒いですが、花粉も飛び始めたようです。
寒さで肩が丸まり首や肩が重く硬く感じられたり、呼吸が浅くなってなっているのを感じませんか？ もしかしたら心もキュッと緊張状態になっているかも？
軽い簡単なエクササイズと呼吸瞑想で体と心をほぐしてあげましょう。体リラックス・心ほっこり 体の中から元気もわいてきますよ。
そんなレッスン、体験できます。ご自分の予定に合わせてぜひいらしてください。
お問い合わせは、イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
tel.０５８－２６６－７２７０ 岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階
お気軽にお問い合わせくださいね。
