今回もトレーニングに通われている方の感想をお伝えしますね。
イルチブレインヨガのトレーニングを始めて1年近くになります。
以前に比べて顔や首の皮膚の状態がほんとうによくなりました。
以前は肌がかさかさで皮膚の皮がはがれるほど酷かったです。
かゆさが止まらず、かくことで皮膚が傷つくことの繰り返しでした。
それが、今は仕事中などにかゆみを感じなくなりました。
皮膚の赤みも消えました。
お通じも良くなりました。
イルチブレインヨガには「丹田たたき」や「腸運動」というメニューがあり、
お腹ところの丹田などをリズミカルに刺激し、活性化します。
これをやると、腸や脳に心地よい刺激を受けます。
「幸せホルモンのセロトニンが脳内にたくさん放出される」という話を聞きましたが、
そのせいか、以前に比べてイライラすることが無くなりました。
お腹が冷えにくい体質になったのも実感しています。
このプログラムに出会うまでは下腹を押すと、
腸のあたりが硬くなっていて痛みを感じたのですが、今はなんともありません。
腸内環境をもっと整えられる様に、これからもトレーニングを続けていきたいです。
（40代女性）
