１日の大半の時間、私達の意識は過去か未来にとんでいると聞いたことがあります。
ということは、一生のうち大半の時間を幻想の中で過ごしているということでしょうか？
なんだか、ものすごくもったいないなと思えてきました。
体や呼吸に集中することで過去や未来から「今ここ」に意識を戻すことができます。
自分を小さくする度を越えた心配、後悔、不安から解放され「今この瞬間」を自覚できる人生を生きられますように。

イルチブレインヨガのトレーニングをぜひご活用ください。

私たちは、今この瞬間にしか存在できません。

過去がいくら美しくとも、すでに過ぎ去りました。

どんなに素晴らしい未来が待っているとしても、まだ訪れていません。

「今」以外はすべて幻想に過ぎません。

つい先ほどまで私が手にしていたものは、今この瞬間の私とは何の関係もありません。

変化を望むなら、今すぐに始めましょう。

あなたが過去にどんな人であったとしても、どんな状況にあるとしても、それは大事ではありません。

私たちは一瞬一瞬、新しい機会を迎えます。

私たちはいつでも、今この瞬間を自覚し、新しくスタートすることができるのです。

イルチイ・スンホン