私にとって
瞑想は
「友だちになること」です。

まず自分自身と
友だちになるのが
瞑想です。

多くの人が
自分は
「ひとり」だと感じ、
寂しがったり
悲しんだりします。

私たちは、
人や自然と
交流しながら
生きています。

本当に
よく交流するには、
自分自身と
まず友だちになる
必要があります。

それが
瞑想です。

　　ilchi.lee