楽に座って
呼吸を整え、
心の目で
身体を眺めてみましょう。

そして自分自身に
「大丈夫」
とい言ってみます。

そのとき、
あなたの魂は安らぎ、
体も安らぎと
新たな力を得ます。

　　　ilchi.lee