私たちは
緊張の中で
暮らしています。

緊張した状態で
幸せになるのは
難しいです。

瞑想には、
緊張をほぐし
リラックスする効果が
あります。

幸せは
遠いところに
あるのではありません。

日常の
あらゆることが
瞑想になります。

自分の現在の状態を
変化させる選択から
始めてみましょう。

　　ilchi.lee