ストレスが
多いときや
重大な決定を
するときは
胃を空っぽに
することで
意識を
清く浄化できます。

しかし
現代人は
食事より
情報断食のほうが
必要かもしれません。

簡単ではないでしょうが
時々スマホやテレビを
切ってみましょう。

一人静かに瞑想しながら
孤独な時間を過ごすと
魂が成長します。

　　ilchi.lee