時間はいつも私たちとともにあり、また、風のように流れてもいきます。

そのため多くの時間が流れても、どのように流れたのかよくわかりません。

そんなとき、１時間に１回、１分運動をすると時間の感覚が感じられます。

この時間が自分の時間だとわかるようになり、時間のあるじになるのです。