集中力アップにイルチ健康法☆
「ほんとうの夢」にフォーカス
「最近、なんだか集中力が保てない」と思ったら、イルチ健康法のブレイン体操にトライしてみましょう。
脳と対話しながら、自分のほんとうの夢にフォーカスをあてていくイルチ健康法なら、ムリなく集中力を高めることができます。
何事においても、「集中力」はたいへん重要です。しっかりと集中していれば、仕事でも勉強でも自分の本来の力を発揮することができます。
よく「ゲームをする時は何時間でも集中できる」という若者がいますが、それは集中力があるとはいえません。
テレビゲームは、五感に強い刺激を与えることで、脳の意識を無理矢理奪っているにすぎません。
ゲームの刺激に慣れてしまうと、単純なことには集中できず、むしろ意識が散漫になりやすくなります。
集中力を持つために一番良い方法は、集中するための目的を持つことです。
ほんとうに実現したい夢や目標を抱けば、その達成のために集中することができます。
夢がある人は心が情熱で満たされているため、集中状態が持続します。夢の実現とは関係ないことをしている時も、気力が充実しているから、集中力が途切れません。
集中力アップの妨げとなるのが、負の感情です。
せっかく夢を抱いても、過去に失敗した経験や「自分にはできない」という懐疑心、恐れが、集中力の足を引っ張ります。
集中力が途切れがちになったときは、ぜひイルチ健康法を行ってください。
イルチ健康法の体操や呼吸を行うと、脳がリラックスして、ネガティブな感情がポジティブに切り替わっていきます。
ほんとうの夢の実現に向けて、脳や体をフルに活用できるようになります。
イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
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