癒しマルシェ大好評！来年も開催します(^^♪
先週末12月21日にイルチブレインヨガ名古屋地域の10スタジオ（もちろん岐阜スタ
ブログ
音で楽しむ
歌ったり踊ったりするのは楽しいですね！ 上手にしようとすると緊張しますが、自由に
時間の概念
120歳まで生きるとすれば… 「私もだいぶ年老いたな」という意識から、まだまだこ
瞑想で脳をリセット～心の声を聞こう～
最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やか
循環を受け入れる
自分の呼吸を意識してみるとおもしろいです。 深い呼吸をしようとするとき、吐き出す
夢と希望
たしかに目標がないとき、気楽なんだけど物事がキラキラして見えなくなります。 「失
運動習慣を身につけましょう（２）
運動習慣を身につけましょう（１）でお話したことは、 ダイエットにもあてはまります
運動習慣を身につけましょう（１）
１００歳以上の人口が７万人を超え、 人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきま
リラクゼーションとしてのストレッチ
みなさんは、ふだんからリラクゼーションをしていますか？ リラクゼーションとは、心
決心する
勇気を出して決心した経験がなければ、わからないのではないかと思います。 小さい頃