呼吸講座

脳と体と心がつながる 「呼吸講座」
1月5日 14:00 PM〜16:00 PM
2500円

「脳と体と心がつながる　呼吸講座」を開催致します。

呼吸は生きる上で欠かせないものです。瞑想においても呼吸はとても重要ですが、なかなか上手く出来ない方もいらしゃるのではないでしょうか？
呼吸を通して自分を感じて、そして自分の中の自然を感じることができます。
素晴らしい大自然のような 私たちが本来持っている治癒力を高めていきませんか？

◆内容
身体をほぐす簡単な体操、リラックスして充実ができる呼吸と瞑想

◆期待できる効果
リラックス、治癒力アップ、不眠解消、ストレス解消、便秘解消、肩こり・腰痛緩和

◆対象者
呼吸が気になる方・健康が気になる方・ストレス解消したい方・ダイエットしたい方。老若男女どなたでもＯＫ！

◆レッスン時間
14:00～16:00

◆トレーナー
チーフトレーナー　ジャン･ミンジュ

◆参加費
2,500円

◆その他
指導歴　韓国ソウルで8年、日本各地で11年のチーフトレーナーが わかりやすく原理や方法をお伝えし､体感いただきます。
身体が硬くても大丈夫です。お気軽にご参加ください。
持ち物は、動きやすい服装をご準備ください。
（先着5名）