〇免疫力UPに！呼吸・瞑想体験会
呼吸をしながら体の緊張をほぐす体操で
少しずつ筋肉に働きかけます。
運動不足解消にもなります。
お気軽にご参加ください。
内容：お腹を動かす腸運動
　　　簡単な体操、呼吸、瞑想
毎週土曜日14:00～15:30

〇コロナ疲れに　やさしいヨガ体験会
　初心者の方大歓迎です。
火曜日・金曜日19:30～21:00