気分転換
悪い感情から 早く抜けだす方法の一つは 歌うこと。 声を出すと 自分のエネルギー
作者別: イルチブレインヨガ 岐阜スタジオ
骨盤を整え、エネルギー循環を良くするポーズ
楽なのに効果抜群のポーズをご紹介します。 立ったまま壁にくっついてポーズしてもい
地球の日クーポン
毎月15日は 地球の日クーポンを使って イルチブレインヨガのレッスンを 体験して
つま先たたき
最近、続けて色んな方から質問や反響がありました「つま先たたき」をお伝えいたします
感覚回復
人間には 自然治癒力が 備わっていますが、 環境汚染や ストレスで 低下していま
自己管理
誰かの一言に 舞い上がることもあれば 落ち込んだりもします。 人間の脳は パソコ
自分と問題
みなさん、こんにちは！ 誰でも多かれ少なかれ問題を抱えていいますね でも、問題は
ブレイン体操 ～股関節ほぐし～
固くなりがちなお尻の部分もよく伸びます。 お尻が柔らかくなると腰痛改善にも役立ち
リラックスできるつま先たたき
やっているうちに自然に眠くなる、 つま先たたきをご紹介します。 つま先たたきは、
へそは健康スイッチ
へそが健康スイッチだってことをご存知ですか？ へその感覚を育てると、 生命エネル
