自然治癒力を育てる呼吸
自然治癒力を育てる呼吸は 深くゆったりとした自然な呼吸です。片手を胸に、もう片方の手は下腹にあて 自然に息をしてみましょう。 そして、呼吸を感じてみます。 胸と下腹のどちらがより多く動いていますか？ 胸にあてた手 […]
カンタン薬膳：味のおはなし
陰陽五行では、それぞれに「味」も割り振られています。 木 酸 火 苦 土 甘 金 辛 水 鹹 それぞれの意味と作用についてお話をしたいと思います。 ◆酸味：収れん作用 きゅっと引き締める作用があるので、だら […]
幸せを呼ぶ言葉を習慣化する
「愛している、ありがとう、好き、幸せ 分かる、楽しい、健康だ、うれしい 自信がある、やる気が出る、信頼している」 幸せになるためには こんな言葉を習慣的に使いましょう。 これらの言葉は、人生に活力を吹き込み 免疫力を […]
自分の選択に完全に没頭する
今、あなたがしていることが どれほど些細なことだとしても 自ら選んだことに没頭できるなら あなたの人生は美しいのです。自分が選んだことに完全に没頭するとき 私たちは、深い瞑想状態で 自らのエネルギーを存分に発散で […]
失敗ではなく成功を思い浮かべよう
「あの時ああすればよかった」と 何度も後悔して失敗を思い浮かべると 脳が極度に萎縮します。 あなたの過去の失敗や恥をかいた経験を 誰かが1日に何度も暴露すると 想像してみてください。 脳がどんな状態になると思いますか […]
インスピレーションを得るには
人生において インスピレーションの必要な時があります。 ひらめくアイデアが人生のターニングポイントになり 思いもよらない小さな思考の変化が 明日の革新をもたらすこともあります。 では、どうすれば インスピレーションを得ら […]
闇と絶望から抜け出す道
とても深い闇と絶望に包まれた人は 光のように見えるニセモノの光にも 簡単に惑わされます。 自らの内に大きな光が 明るく輝いているという事実に気づかず ニセモノの光を追いかけて時間を浪費します。 深い闇と絶望から抜け出す道 […]