☆トレーニングで股関節が柔らかくなりました
運動不足で体が硬くて悩んでいらっしゃる40代女性
トレーニング後には軽くつま先まで手が届きました
＜この日のトレーニングの項目＞
・でんぐり返り⇨背中がほぐれます
・足首回し⇨股関節がほぐれます
・つま先叩き⇨下半身の血行が良くなります
・丹田叩き⇨全身がぽかぽかに
・エネルギー瞑想⇨理想の自分をイメージ
単純な体操ですがすべてに意味があります。
体が変わり心持ちも変わり、日常が生活しやすくなるかもしれません。
７月体験予約募集中です。
お問い合わせは、イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
☎０５８－２６６ー７２７０岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階
事前説明と準備体操がありますので30分ほど前もってお越しください。
