１月も中旬になり、日常生活のリズムに戻られたかと思います。
2026年はどんな年にしていきたいですか？
「今年こそ運動を習慣にしたい」
「ストレスに負けない心を作りたい」など前向きな気持ちを継続し実行していきたいですね。
１月は、心機一転、健康な体づくりを始めるのに最適なタイミングです。
寒さで縮こまりがちな季節ですが、ブレイン体操と呼吸・瞑想で整え、心身の健康を保ち意欲をもって生活したいですね。
今なら「新年スタート応援キャンペーン」を実施中です。詳しくはイルチブレインヨガ（☎０５８－２６６－７２７０岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階）までお気軽にお問い合わせください。
また、こんな方にお勧めの動画を紹介します。
✔ 疲れが取れにくい
✔ 気分が切り替わらない
✔ 自分の時間が後回しになりがち
そんな30〜50代の女性に特におすすめです。
「これ、私に合いそう」
そう感じた方は、ぜひ体験クラスへ🌿
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