トレーニングで体重減

トレーニングを始められた60代女性の体験談です。

トレーニングを始めて1週間で体重が2キロ減りました。
それで気分が良くなって、ずっと週2回のペースで通っています。

仕事で1日10時間立ちっぱなしという日も多いのですが、
体調は良好。
もともと汗が出ない体質だったのが、
トレーニングを受けるようになってからは汗もしっかり出ます。
終わったあとは心身ともにスッキリした感じです。
体力もついてきたようでやる気が持続するようになりました。