「感情をほぐす」

怒りが込みあげるときは、どんどん湧いてくる怒りをそのままにしておくのではなく、場所を変えて散歩してみましょう。

頭頂部まで昇っていた怒りのエネルギーが風に吹き飛ばされ、詰まっていた胸が開き始めます。

寂しさに襲われるときは、寂しさに染まっていないで楽しい音楽をかけながら掃除をしたりダンスをしてみましょう。

胸の中から喜びのエネルギーが湧きあがり、全身に生命の活力が満ち溢れます。

なぜ幸せなのか分からないけれど幸せな自分を発見します。

このように、行動を通して新しい感情を創造することは、新たな道を作るようなものです。

一指李承憲著『TAO～自分さがしの旅』より