身体が左右均等に保たれないのと同じように、脳も形成過程や習慣によってアンバランスになることがあります。
日常生活の中の習慣的な緊張や情緒的な問題によって起こりやすいようです。
心がストレスによって激しい衝撃を受けると脳も萎縮します。そこで委縮した脳を自分で癒すことができる方法を紹介します。
脳が癒されると体と心のリラックスにも効果的です。
☆エネルギーで脳のマッサージをする
1.両手の掌に気持ちを向けて、手をこすり掌の感じに集中します。
2.両手の感覚に気持ちを向けたまま、その手を頭に近づけます。
3.その手を頭の側で広げたり近づけたりして動かしてみます。
4.呼吸は楽に吐き出します。
5.手の動きに合わせて、脳が大きくなったり小さくなったり呼吸をしているようなイメージで行うと効果的です。
スタジオでも体験できます。
体験は随時OK お気軽にお電話くださいね。
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