仕事やお金など将来への不安
家族や同僚とのぶつかりからくる孤独感
年齢とともに脂肪や疲れはどんどん溜まる
キラキラした将来に向かっていた若いころとは違い、こんな悩みを持たれている方がいるのでは？
その悩みの原因はもしかしたら自律神経の機能が少しずつ低下しているからかもしれません。
そんなときの回復方法は
☆明るい元気な、いつも肯定的な言葉を発する人と一緒に過ごす。
バラエティー番組を見たら笑い、感動的なドキュメンタリーを見ると泣くように、私たちは目の前の人や物に共感することが出来ます。明るい元気な人と一緒にいるとこちらもなぜか元気になりますよね。
明るい毎日を過ごすには、明るい友達や仲間と過ごす機会を増やしましょう。
☆リズムのある運動を行う。
人にはそれぞれ好みのリズム、自分が必要としているリズムがあります。身体や呼吸を通してリズムを回復しましょう。ウォーキング、ダンス、フィットネスなど自分のリズムに合う運動をしてみましょう。
イルチブレインヨガでは、この2つが同時に体感できます。 明るく元気なトレーナーと誰でもできる簡単なトレーニングを、ぜひ体験してみてください。
体験トレーニングのお問い合わせは イルチブレインヨガ岐阜スタジオ tel.０５８－２６６－７２７０ 岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階（名鉄岐阜駅Loft側徒歩１分）
