皆さま、暑い日が続きますね。体調はいかかでしょうか。
厳しい暑さが続くとなかなか体調管理が難しいですね。
今日は『水昇火降』のお話をしてみたいと思います。
水昇火降（すいしょうかこう）とは、「太陽の熱が下に降りると海水が水蒸気となって上にあがる」という自然エネルギーの流れを言います。
これを人間の体に当てはめると 「火」は心臓 「水」は腎臓になります。
腎臓の水エネルギーは上に昇り、心臓の火エネルギーは下に降りるということです。
このように上半身の温かい気エネルギーが下へ降り、下半身の涼しいエネルギーが上に上がるという循環が活発に動いてこそ健康を維持できます。
簡単に言うと、頭はスッキリさわやか、お腹から下はどっしり温かい状態です。
夏でも手足の冷えを感じたり、エアコンで冷えを感じる方、また暑いからと言って冷たい飲み物を多く摂る方は、内臓が冷えているかもしれません。
気血循環を良くするブレイン体操や呼吸瞑想で、お腹深部から温かく、頭をスッキリさせ、暑い夏を乗り切りましょう。
ご自身に合わせながらのトレーニング体験ができます。興味のある方、ぜひトレーニングを体験してみてくださいね。
お問い合わせは イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
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