息とともに
生命エネルギーが
体に出入りします。
だから呼吸で
体内の気エネルギーも
コントロールできます。
それでも足りないときは
散歩しながら
胸の中の息苦しさを
呼吸とともに
吐き出しましょう。
そうして
しばらく息を
吐き出していると、
胸の中の
重い感じが出ていき、
ある瞬間
心が静まります。
ilchi.lee
息とともに
生命エネルギーが
体に出入りします。
だから呼吸で
体内の気エネルギーも
コントロールできます。
それでも足りないときは
散歩しながら
胸の中の息苦しさを
呼吸とともに
吐き出しましょう。
そうして
しばらく息を
吐き出していると、
胸の中の
重い感じが出ていき、
ある瞬間
心が静まります。
ilchi.lee
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皆様のお越しを心からお待ちしています。