考えや感情の激しいうずに巻き込まれて混乱したときは
意識を集中してこの2つの言葉を繰り返してみましょう。

「私の身体は私ではなく私のものだ」

「私の感情は私ではなく私のものだ」

考えや感情を静かに眺める心の力は、
すべてをバランスの取れた自然な状態に戻します。

それが自然治癒力です。

　　ilchi.lee