つま先たたきをするとどんないいことが？

☆足の筋肉が鍛えられて血行が促されます。

☆短時間で体の末端まで血液が流れ、全身が温まります。

☆股関節周りの筋肉とじん帯が強化され、骨盤が本来あるべき位置に近くなり姿勢がよくなります。

☆股関節を通っている６つの経絡の流れがスムーズになります。

☆下丹田が強化され、気エネルギーの流れが円滑になります。

 

つま先たたきは体験レッスンでお伝えできます。

興味のある方、お問合せくださいね。

イルチブレインヨガ岐阜スタジオ

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