人間の脳には一定の波動があり、これを脳波と言います。
体と心がリラックスしているときはアルファ波
緊張しているときはベータ波など、感情やホルモンバランス、環境によって脳波は変わります。
ベータ波は日常生活時になりやすく、ストレスにさらされているときもベータ波の状態です。
アルファ波は心が安定した状態、弛緩の状態で瞑想時もアルファ波です。
脳波がアルファ波のときは、心身とも健康、穏やか、やる気や集中力もアップしています。
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