まだ6月なのにすでに夏本番のような暑い日が続いていますね。
皆さんは熱中症対策をどのようにしていらっしいますか？
・睡眠をしっかりとる
・水分補給をこまめにする
・発酵食品など食事に気をつかう
そして今話題の「腸ケア」をご存じの方も多いのではないでしょうか。
日頃から「腸ケア」を心がけ、腸内環境と自律神経のバランスを整えることで熱中症になりにくい体をつくりましょう。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操に腸を元気にする運動を取り入れた「腸ケア」集中クラスが体験できます。
ぜひこの機会に柔らくて弾力のある腸を取り戻し、健やかな夏を楽しく過ごしましょう。
腸のセルフケアトレーナーがご案内します。
６月
２５日（水）１４：３０クラス
２６日（木）１０：３０クラス
２７日（金）１４：３０クラス
２９日（日）１５：３０クラス
参加費：１，５００円
腸運動のやり方など事前説明がありますので、クラスの３０分前にお越しください。
お問い合わせ
イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
☎０５８－２６６－７２７０
岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階 お気軽にどうぞ！
