自分を認めるって？

でも、自分を認めないと、価値が揺らぎ、脳も右往左往するばかりです。

自分を認めるには、ツボを開いてエネルギーの流れをスムーズにすることがポイント！

体と心は一体です。

だから、体のツボが詰まっていると、エネルギーの流れが悪くなり、感情の動きも滞りがちになります。

自信の喪失も、エネルギーの滞留によって生まれやすくなります。

こうした詰まりを取り除き、心と体に良いエネルギーを流し、解放させてあげなければなりません。

そのカギを握るのがチャクラです。

チャクラは、気の流れを調節する体のエネルギーセンター。

イルチブレインヨガでは、チャクラを活性化することで、自信を回復するトレーニングを実践しています。

ストレス解消、リラックス効果、体の中にエネルギーが湧いてくるなどの効果が期待でき、自己否定ではなく自己肯定の考えへと導きます。