脳があなたの言うことを聞かないのは、聞くまいとして聞かないのではありません。
脳にはいつも多くの情報が同時にあちこちから降り注ぐので、どの声に従えばいいか見当がつかないだけなのです。
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私はイルチブレインヨガのトレーニングを続けることで頭の中が整理されシンプルになっていきました。
常に誰かに責められるんじゃないかという不安や恐れがあり、頭の中は、まだ起こっていない妄想や自分を責める声で騒がしかったです。
今まで頭の中がそんな状態だったということにトレーニングを通して気づくことができました。
不要な妄想や情報が抜けると、疲れにくくなり日常生活が過ごしやすくなります。
つい他人のことを優先してしまい、自分がどうしたいのかパッと感じることができない方にもオススメです。
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