５月過ごしやすい季節になりましたね。
新年度が始まって心身の疲れも出てくる頃、頭がボーっとしたり、眠くて仕方なかったり、だるさが抜けなかったり、何となく心身がすっきりしない状態になっていませんか？
そんなときは、ゆっくりと体を動かしたり、呼吸に集中したりしながら、自分の体と心に集中する時間を持ちましょう。
イルチブレインヨガでは、誰でもできる簡単な体操と呼吸瞑想をしながら、頭スッキリ・心穏やか・体あたたかやる気アップにしていきます。
体験レッスンはいつでも受け付けています。お気軽にお問い合わせくださいね。
イルチブレインヨガ岐阜スタジオ tel.０５８－２６６－７２７０ 岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階（名鉄岐阜駅Loft側徒歩１分）
