『腸をほぐして柔軟な体と心に！』
健康のために日頃から腸のケアが大切なことが知られるようになってきました。
腸は体の真ん中にあり、体の血液の半分以上が集まっている臓器です。
また、腸は体の免疫の中心でもあり、幸せホルモンも腸から分泌されています。
スタジオでは、腸のイロハとお腹から元気になる方法をお伝えし、実際に体感していただきます。
・肩や首に無意識に力が入ってしまう方
・お腹がいつも冷たく、胃腸の調子が良くない方
・体が硬く柔軟性が欲しい方
・怒りっぽい方、自信がない方
そんなあなたへ・・・腸ケアを通じて、体と心がリラックスする楽しさを見つけていきましょう。
【７月腸ケア集中クラス】（所要時間２時間）
８日（火）１０：３０～ １４：３０～ １９：３０～
１１日（金）１０：３０～ １４：３０～ １９：３０～
１６日（水）１０：３０～ １４：３０～ １９：３０～
２０日（日）１０：３０～ １４：３０～ １９：３０～
参加費：１，５００円
※事前説明がありますので、クラスの３０分前にお越しください。
『呼吸を味方に、自分らしく生きる。感情と自律神経にアプローチ』
呼吸と感情は、人生を変えるカギです。すっきりしない睡眠や日々のストレス、呼吸による感情浄化やリラクゼーション、そして痛みへのアプローチなど、心と体、そして自律神経を呼吸からアプローチするトレーニングを実践的にサポートしていきます。
・感情をためやすく人付き合いに疲れている方
・アンガーマネジメントを、呼吸を通して実践的に学びたい方
・寝つきが悪い、体調の波が気になる方
・自分の可能性を信じ、自分らしく生きたい方
そんなあなたへ・・・呼吸を通して「心地よく生きる力」を取り戻していきましょう。
