超調子がよくなる腸運動☆
2017年12月14日
腸運動って？ なになに？ 簡単にできちゃう腸運動♫ とりあえず、読んでみてください(o^^o) 地下鉄やバスの中でもできる腸運動で便秘解消しよう 体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。下腹が […]
背中まっすぐ！いいことありそう！
2017年12月10日
上体起こしで背中をまっすぐに イルチ健康法のブレイン体操で、猫背やむくみの解消に効果的なのが、上体を起こすポーズ。 加齢に伴って背中が曲がるのを抑えることができます。 歳をとると、背骨と背骨をつなぐクッションの役を果たし […]
もうすぐ発売します！
2017年12月6日
みなさん、こんにちは^ ^ 今日はもうすぐ発売予定の一指李承憲氏が出版される『120歳までいきるという選択』の本の中から一部をご紹介します。 探してもなければ、つくろう 希望は完全なる力です。 もてるものが […]
わき腹ねじってみると？
2017年12月3日
わき腹をねじってみると？ 疲労回復！ 肝機能に異常が生じると、肌に潤いがなく、のどが渇き、ムカムカし、胸が苦しくなります。怒りっぽくなったり、手のひらが赤くなったり […]
イライラしてると老ける！？
2017年11月26日
よく「イライラしていると老ける」と言われますよね。それには、ストレスと活性酸素が関係しています。 活性酸素は、私たちの老化を促す原因の一つとされているものの一つです。 活性酸素にはウイルスを殺菌するなどの大切な役割があり […]
変化はいつも選択から
2017年11月9日
選択できるということが大切だ 変化はいつも選択から始まります。 ときには私たちがコントロールできない人生の波によって ときには私たちの怠惰や恐怖、習慣のせいで 何度も失敗することがあります。 しかし、本気で選択し あきら […]