あけましておめでとうございます
2016年 あけましておめでとうございます すばらしい初日の出を迎えることができましたね 今年はどんな年にしていきたいですか？ いろいろなことにチャレンジして 楽しく 明るく 活き活きとした年にしていきましょう &nbs […]
お得キャンペーン 明日29日限り！
今年も今日を含めて あと4日 お正月休みに入られた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 当スタジオは明日まで 今月お得キャンペーンを実施しております。 「初ヨガで健康な1年を」 明日29日までに トレーニ […]
腸が健康なら幸せホルモンが出る！
食べたものを消化する臓器と知られる腸が 幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを 作っているということをご存知ですか？ セロトニンの90％以上が 腸の中の神経細胞で作られています。 より幸せな人生を願うなら まず腸から […]
お得！キャンペーン今月29日まで！
暖冬と言われた今年の冬ですが 寒さが本格的になってきましたね これからの寒さ対策にバツグン効果 体の芯から 温まるヨガはじめませんか？ 今月29日までの入会の方 限定 3人以上の […]
お得！ グループ割引キャンペーン 実施中
師走12月 本年も残りわずかになってきましたね！ 今年はどんな１年でしたか？ 来年はどんな年にしていきたいですか？ 体も心もぽかぽか 元気で楽しく過ごしたいあなたに朗報です 何と 今月29日まで、3人以上の […]
自然治癒力を育てる呼吸
自然治癒力を育てる呼吸は 深くゆったりとした自然な呼吸です。片手を胸に、もう片方の手は下腹にあて 自然に息をしてみましょう。 そして、呼吸を感じてみます。 胸と下腹のどちらがより多く動いていますか？ 胸にあてた手 […]
カンタン薬膳：味のおはなし
陰陽五行では、それぞれに「味」も割り振られています。 木 酸 火 苦 土 甘 金 辛 水 鹹 それぞれの意味と作用についてお話をしたいと思います。 ◆酸味：収れん作用 きゅっと引き締める作用があるので、だら […]