9月に入りました。
皆さん、疲労感や肩こり、手足の冷え、食欲不振など夏バテの症状が出ていませんか？

夏の暑さで胃腸の働きがダウンし、エネルギーが十分に摂れなくなる状態、疲れがどんどんたまっていきます。

夏の間、水分が不足がちになっていた人も、この時期の体力低下には要注意。

脱水気味だと血液が濃く流れにくくなるため、内臓の働きが悪化し、頭の血流も滞りやすくなります。

これが、倦怠感や不眠、集中力の低下といったトラブルを招くのです。

東洋医学でいう「気虚（ききょ）」の状態に近いとされ、体内をめぐるエネルギーが不足していることが背景にあると考えられています。

そうならないためには、気エネルギーを滞りなく全身にめぐらせることがポイントです。

だれでも、どこでも簡単にできる体操や呼吸・瞑想によって、体内の気エネルギーと血液の流れを改善。

よどみのないカラダへと導いていきます。

暑さやストレスなどで疲労した脳を整え、心身をセルフヒーリング。

だるさを内側から取り除いていきます。

ダイエットにもぴったりの健康体操、あなたもやってみませんか？