みなさん 最近、心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか？
「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまらない」というなら
腸内環境が悪化している可能性があります。
腸は、「第二の脳」と呼ばれ、数多くの神経伝達物質が存在しており
なかでも「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは9割以上が腸内で生成されているといいます。
セロトニンは幸福感や心の安定と密接にかかわっており、便秘が続いたりして腸内環境が悪化し、
セロトニンが十分につくられないでいると、幸せを感じにくくなります。
逆にいえば、便秘が解消されて腸が元気になれば、お腹がスッキリするだけでなく、
心もスッキリするということ。
もちろん、お肌もキレイになりますから、まさに「腸美人」への近道となります。
スタジオトレーニングでは、
肌荒れ、肩コリ、アレルギー症状、ぽっこりお腹などの解消などの効果が期待できる
腸運動 ブレイン体操 呼吸法が体験できます。
運動経験のない方、体が硬い方も大丈夫。
少しでも興味のある方 どうぞお問い合わせください
イルチブレインヨガ岐阜スタジオ tel.058-266-7270まで お気軽にどうぞ
