「ゴミ箱を空にする」

食べて、着て、寝て、働きながら、毎日私たちは生活のゴミを出しています。

そのゴミは、よく見えるので、その都度捨てて減らすために努力します。

見えないゴミがあります。

仕事でも人間関係でも、なにかうまくいかないとき、心の中にたまる憎しみ、悲しみ、いらだち、怒りのような感情のゴミです。

これはたまっていっても気づきにくいのです。

感情のゴミにより暗くなり濁っていきます。

１日１回、寝る前に呼吸瞑想をしながら、その日にたまったゴミをその日に解消しましょう。

ゴミがたまって悪臭を放たないように感情のゴミを捨てるのも、自分を愛し、ヒーリングする方法です。

ILCHI LEE